Polakom brakuje czasu z bliskimi
15/12/2025
Tak wynika z badania „Czas razem: o jakości wspólnego czasu Polek i Polaków” przeprowadzonego przez SW Research na zlecenie firmy Wedel. Przyglądaliśmy się w nim podejściu Polaków do bliskości, przeszkodom, jakie napotykają przy próbie znalezienia czasu dla rodziny i przyjaciół, oraz temu, jak go spędzają, jeżeli już mają możliwość.
Czas razem z bliskimi, czyli przyjemne z pożytecznym
86% badanych deklaruje, że chwile spędzone z najbliższymi są kluczowe dla ich dobrostanu psychicznego. Ponad 80%ocenia je jako „przyjemne”.
Dlaczego czas z bliskimi jest dla nas tak ważny? 64% Polaków docenia go za dawkę śmiechu i żartów, a 48% — wspominanie wspólnie spędzonych chwil. 38% lubi „głębokie, niewymuszone rozmowy” z przyjaciółmi i rodziną. Widać, że większość z nas docenia jakościowy czas z najbliższymi, spędzany na budowaniu wzajemnej więzi.
Badania naukowe potwierdzają, że człowiek jest istotą społeczną, a bliskie kontakty z innymi mają duży wpływ na nasz dobrostan psychiczny i ogólną jakość życia. Wie o tym 54% kobiet i 40% mężczyzn, którzy traktują relacje jako kluczowy zasób emocjonalny.
Dla szczęśliwego i długiego życia kluczowe są dobre relacje — taki wniosek płynie z najdłuższego badania na świecie, które prowadzone jest nieprzerwanie od 1938 roku na Uniwersytecie Harvarda. Izolacja społeczna skraca życie, a jego jakość dużo szybciej się pogarsza. Jesteśmy istotami społecznymi — w naszym mózgu istnieją obwody neuronowe, rozwijające się dzięki pozytywnym relacjom z innymi ludźmi, a ich nieregularne pobudzanie prowadzi do rozwoju chorób (Arden, 2017). Z badania Harvard Study płynie ważny wniosek, że istotna jest jakość naszych relacji, a nie ich ilość. Pojawia się zatem pytanie — jak budować satysfakcjonujące relacje? Odpowiedź wydaje się prosta: poprzez świadome spędzanie czasu razem.
Karolina Wójcik
Psycholożka, trenerka komunikacji, wykładowczyni Uniwersytetu SWPS
Dlaczego nie mamy dla siebie czasu?
Co uniemożliwia badanym spędzanie tyle czasu z bliskimi, ile by chcieli? Najczęstszą odpowiedzią jest tutaj „przytłoczenie swoimi sprawami” (38%). 33% twierdzi, że winne są temu codzienne obowiązki (szczególnie wśród respondentów w wieku 25-34 lat). Co piątemu Polakowi brak siły na spotkania z najbliższymi. Dla 17% łatwiejszym sposobem kontaktu jest internet/telefon.
Jak Polacy spędzają razem czas?
Jak spędzamy czas z bliskimi, jeżeli już uda nam się znaleźć na to przestrzeń? To w dużej mierze zależy od płci czy wieku. Starsze grupy respondentów preferują wspólny posiłek (42% wobec 37% wśród młodszych). Ci drudzy z kolei częściej wybierają uprawianie sportu z rodziną i przyjaciółmi (15% wobec 8%). Z kolei kobiety nieco bardziej (69%) niż mężczyźni (61%) podkreślają wagęrozmowy oraz czerpanie przyjemności ze wspólnej podróży. Natomiast płeć męska chętniej wybiera spędzanie czasu z bliskimi na aktywnościach sportowych (17 do 11%) oraz graniu w gry komputerowe (13 wobec 6%).
Metodologia:
Badanie zostało przeprowadzone przez Agencję Badań Rynku i Opinii SW Research na zlecenie firmy Wedel metodą wywiadów online (CAWI) na grupie reprezentatywnej 1001 Polek i Polaków.
Ⓒ COPYRIGHT 2012-2025 SW RESEARCH SP. Z O.O.
